L'arthrite est une maladie inflammatoire causée par une inflammation, une infection, une dégénérescence, un traumatisme ou d'autres facteurs qui surviennent dans les articulations et les tissus environnants du corps humain.
Les symptômes courants de l'arthrite comprennent la douleur et la sensibilité des articulations, un mouvement limité des articulations, un gonflement ou une déformation des articulations, une raideur des articulations, des frictions dans les os et une atrophie des muscles.
Les symptômes vont de légers à modérés à sévères. Les symptômes peuvent rester les mêmes pendant des années, mais peuvent se développer ou s'aggraver avec le temps. L'arthrite sévère peut provoquer des douleurs chroniques qui interfèrent avec les activités quotidiennes normales, ce qui rend difficile la marche ou la montée des escaliers.
Pour prévenir l'arthrite, nous devons prendre des mesures dans trois aspects : les soins à domicile, la gestion de la vie quotidienne et le suivi quotidien de la maladie.
Soins à domicile
La perte de poids peut réduire la pression sur les articulations portantes, augmenter la mobilité des articulations et prévenir les blessures articulaires.
L'utilisation d'appareils fonctionnels tels que des cannes, des semelles intérieures et des déambulateurs peut protéger les articulations et améliorer la capacité à effectuer des activités quotidiennes.
Compresse chaude et compresse froide : les douleurs articulaires sont plus graves, peuvent être soulagées par des symptômes de compresse froide ; En l'absence de symptômes importants, des compresses chaudes peuvent prévenir l'apparition de douleurs articulaires.
Gestion de la vie quotidienne
Maintenez un poids et une taille sains en respectant un horaire raisonnable et en adoptant une alimentation saine. Gardez vos articulations au chaud et évitez d'attraper froid.
Les patients goutteux doivent éviter de boire beaucoup de viande, de fruits de mer, de viscères d'animaux ; Réduire la consommation de fructose ; Assurez-vous de boire suffisamment d'eau; Mangez beaucoup de légumes frais.
Faites de l'exercice raisonnablement, évitez les exercices intenses.
Surveillance quotidienne de la maladie
Surveillez le temps et la régularité des douleurs articulaires pour les prévenir à l'avance. Après un traitement de base et des médicaments, vérifiez si les symptômes articulaires sont soulagés ou si l'amplitude des mouvements articulaires est rétablie, et signalez-le rapidement au médecin.
Comme plus de la moitié des personnes âgées souffrent d'arthrite, nous devons faire attention à la gestion de la santé au quotidien !
